About me
Samantha Garnier
HI Sunshine, hi beautiful
Beaucoup d’entre nous atteignent un moment dans leur vie où ils ressentent le besoin de changer, de se renouveler pour progresser.
Le changement est souvent source de croissance personnelle, n’est-ce pas ?
C’est exactement là où j’en étais il y a quelques années : j’avais l’impression d’être coincée, je cherchais un moyen de m’épanouir et j’ai décidé de reprendre le contrôle de ma vie.
Cette décision s’est avérée être la meilleure que j’aie prise.
Mon approche d’un mode de vie sain a commencé tard et du mauvais pied… Des régimes yo-yo et extrêmes, des problèmes de santé divers suite à une mauvaise alimentation, des heures sur des tapis de course ou des vélos elliptiques, un manque de confiance en moi…
Je pensais que perdre du poids était la seule manière de me sentir bien.
Ce n’est que plus tard que j’ai réalisé que ces habitudes désordonnées ne faisaient qu’alimenter mes insécurités et ne m’ont jamais donné les résultats que je recherchais.
J’ai finalement décidé de reprendre le contrôle de ma vie, mon pouvoir sur moi-même.
Je suis donc retournée à l’école pour devenir coach sportif, puis coach en nutrition. J’ai ensuite suivi une formation pour devenir coach de vie et j’ai enfin pu comprendre comment surmonter cette bataille entre mon corps, mes sentiments et la nourriture.
J’ai découvert que oui, il était possible d’avoir une relation saine et paisible avec la nourriture sans se priver ou ressentir constamment des sensations comme la faim ou la frustration.
J’ai transformé mon corps, ma santé et mon état d’esprit, et je me sens enfin équilibrée et libre.
Je suis ici pour te montrer comment faire de même.
If I Can Do It,
You Can Too!
Découvre une façon de manger et de vivre qui révolutionnera ta santé et te permettra d’évoluer vers la meilleure version de toi-même.
L’alimentation et la nutrition ne se limitent pas à ce que nous mangeons ; elles concernent également la façon dont nous mangeons, notre environnement et notre mode de vie.
Si tu veux te sentir en confiance avec tes choix alimentaires, en paix dans ton corps et ne plus jamais suivre de régime, tu es au bon endroit.